Slabeste 15 kg in 30 zile. Dieta prin care pierzi 13 kg în 30 de zile. Două reguli simple care asigură reușita
Cum am slabit 15 kg? A fost o calatorie grea, pentru ca, pana sa invat ce sa mananc, a trebuit sa constientizez ce anume greseam atunci cand imi alegeam alimentele si bineinteles a fost o perioada lunga si anevoioasa in care mi-am resetat organismul si l-am invatat ce inseamna de fapt o dieta sanatoasa si echilibrata.
Asa aratam prin Totul s-a schimbat acum 4 ani, in momentul in care am inceput sa ma antrenez cu Timea Domokos. Cand am inceput sa ii povestesc care sunt mesele mele, s-a luat cu mainile de cap. Sa va spun si voua cam ce mancam pe vremea cand acul cantarului sarea de 70 de kg.
Bucharest Program antrenament sala pentru slabire Dar veți vedea rezultate chiar dacă utilizați pensula de câteva ori pe săptămână! Mi-am schimbat dieta și am slăbit 50 kg. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece oferă organismului energie pentru întreaga zi. Dieta expresă pentru scăderea în greutate implică excluderea completă a alimentelor dulci, grase, sărate, afumate din dietă.
Imi incepeam dimineata cu o omleta sau ochiuri cu bacon, cascaval, paine, iar la cafea nu lipseau biscuitii cu ciocolata. La serviciu imi comandam mereu mancare si de cele mai multe ori alegeam paste cu sos alb, pizza sau alte nebunii.
Imi mai cumparam si o ciocolatica de la aparat, iar seara mancam ce prindeam. Tragedia e ca, pe atunci, cumparam si foarte multe mezeluri.
Am slabit 30 de KILOGRAME in 50 de ZILE - Oana Radu Vlog
In timp, am invatat de ce sa ma feresc si ce trebuie sa am mereu in frigider. Era necesar sa fiu pe deficit caloric, pentru ca aveam multe kilograme de dat jos.
Iata ce am mancat o lunga perioada de timp: LUNI:.
