Pot să pierd în continuare în greutate dacă este însărcinată

Dar cu un IMC mai mare, riscul crește.

Cuvinte cheie de căutare

Care sunt riscurile pentru bebeluș dacă sunteți gravidă și obeză? Obezitatea poate crește, de asemenea, riscul apariției problemelor pentru bebelușul dumneavoastră.

• Greutatea in sarcina | aromabio.ro
• Pierderea în greutate talinum ceai de plante
• Concepţie De multe ori, viitoarele mame se tem să-și piardă forma în timpul sarcinii și să câștige kilograme în plus, ceea ce va fi apoi destul de greu de pierdut.
• Supliment natural pentru a pierde in greutate
• Noutăți 9 lucruri de evitat când ești însărcinată Când afli că eși însărcinată, începi să devii atentă la tot felul de informații și să auzi tot felul de îndemnuri și sfaturi, dintre care unele te pot speria mai mult, altele mai puțin.
• Pierderea în greutate în timpul sarcinii.
• Este normal sa slabesti in sarcina? - Naste natural

Problemele pentru bebelușul dvs. Orice ai face, fă-o cu măsură. Nu este momentul să experimentați o dietă strictă de modă sau un program intens de exerciții.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții fizice în timpul sarcinii. Vă pot ajuta să veniți cu o rutină și să răspundeți la orice întrebări pe care le aveți. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda și la un dietetician sau la un antrenor pentru evaluare și sfaturi personalizate cu privire la alimentația sănătoasă și exercițiile fizice în timpul sarcinii.

Tratați-vă sarcina ca pe o oportunitate Sarcina poate fi un moment excelent pentru a începe un program de exerciții și pentru a vă schimba dieta.

Alte articole care te-ar putea interesa

Femeile gravide sunt mai predispuse să-și viziteze medicul în mod regulat și să pună multe întrebări. De asemenea, tind să fie extrem de motivați să-și schimbe stilul de viață pentru a-și menține copilul sănătos. Începeți încet Ar trebui să începeți orice exercițiu nou încet și să vă construiți treptat în timp. Începeți cu doar cinci sau 10 minute de exerciții în fiecare zi.

Adăugați încă cinci minute săptămâna viitoare. Scopul dvs. Mersul pe jos și înotul sunt ambele alegeri excelente pentru pot să pierd în continuare în greutate dacă este însărcinată care încep să facă mișcare.

Amândoi sunt blânzi cu articulațiile. Tine un jurnal Un jurnal alimentar online este o modalitate excelentă de a vă asigura că primiți substanțe nutritive adecvate și beți suficientă apă în fiecare zi.

Puteți stabili dacă dieta dvs. Un jurnal este, de asemenea, un instrument util pentru urmărirea stării de spirit și a nivelurilor de foame.

În plus, un jurnal este cel mai bun mod de a vă planifica programul de antrenament și de a crea o rutină care funcționează pentru dvs. Cu cât poți intra mai repede într-o rutină, cu atât mai bine.

Multe site-uri web au, de asemenea, un forum comunitar disponibil, astfel încât să vă puteți conecta cu alte persoane care au obiective similare.

De asemenea, puteți împărtăși rutine de fitness, rețete și alte sfaturi pentru a ține pasul cu noul dvs. Evitați caloriile goale În timpul sarcinii, mâncați și beți cu moderare următoarele sau tăiați complet : fast food.