Obiectivul de slăbire

Obiectivul tău: slăbire! - Fit4Pro - Suplimente nutritive

Pagina principala Kilograme de pierdut: Cum să vă definiți obiectivul de slăbire? Astăzi vom vorbi despre metodele de stabilire a obiectivului de slăbire. Într-adevăr, una este să decideți să începeți o dietă, alta este să vă definiți obiectivul de slăbire într-un mod consecvent.

  • Fit4Pro 07 sept.
  • Obiective Slabire
  • Sănătate Scopurile de slăbire: obiectivul dvs.

Atunci când discută despre dietetică cu femeile, un număr foarte mare dintre ele afirmă că ar dori să piardă în greutate și să-și refacă silueta pentru a fi mai subțiri. Dar slăbitul în sine nu înseamnă prea mult. Pierderea în greutate ar trebui să fie rezultatul unei schimbări a stilului tău de viață.

De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND - Explicatia stiintifica

Acesta este cu siguranță un obiectiv, dar mai presus de toate concluzia într-o schimbare mai profundă a stilului tău de viață. Dacă îți modifici corect stilul de viață, vei realiza că după o primă fază adesea dificilă în timpul căreia corpul tău și motivația ta trebuie să se adapteze treptat la noile reguli ale vieții, te vei simți mai bine în corpul tău și în relația ta cu ceilalți.

Chiar înainte de a începe cu adevărat pierderea în greutate. Este esențial să ai această mentalitate pozitivă cu privire la aceste schimbări.

Obiectivul tău: slăbire! - Fit4Pro - Suplimente nutritive

Obiectivul de slăbire această dinamică veți putea lua în considerare lucrurile într-un mod mai progresiv și mai plăcut. Faptul rămâne că nu este recomandat să începeți o dietă obiectivul de slăbire fără să vă stabiliți un obiectiv. Aveți nevoie de repere stabile pentru a vă putea concentra obiectivul de slăbire esențialului. Se pune astfel neapărat întrebarea de a ști să-ți stabilești un obiectiv de slăbire, în concordanță cu corpul tău.

Definiți un cadru pentru obiectivul dvs. Cât de repede doriți să atingeți acest obiectiv? Este imposibil să răspunzi la cât de mult ephedra să piardă în greutate dintre întrebări fără să te uiți la cealaltă, cele două fiind strâns legate, mai ales din motive de sănătate.

presupunem că pierderea în greutate pentru prima lună

Numărul de kilograme de pierdut: Numeroase formule și indici vă permit să aveți idei generale despre diferitele grupuri de greutate și despre modul în care vă poziționați în raport cu acestea. Cu toate acestea, dacă aveți de pierdut 10 sau mai multe kilograme, trebuie să vă puneți mai întâi câteva întrebări importante.

obiectivul de slăbire

Cum să explic această supraponderalitate? Există factori medicali care ar putea explica acest lucru?

CUM SĂ VĂ ATINGEȚI OBIECTIVUL DE SLĂBIRE - SĂNĂTATE -

Modul meu de viață poate fi schimbat suficient pentru a slăbi fără a-mi afecta sănătatea? Și mai presus de toate: Chiar trebuie să pierd toate kilogramele indicate pentru a mă simți bine cu viața mea? De fapt, nu uitați niciodată că pierderea câtorva kilograme vă va face să vă simțiți mai bine în aproape orice situație. Pe de altă parte, atunci când pierderea în greutate devine mai importantă, dincolo de necesitatea de a fi urmată de un medic, acest tip de abordare implică și pregătirea pentru a accepta un corp nou, un alt aspect din lumea exterioară.

Acest lucru este adesea subestimat, dar este esențial.

obiectivul de slăbire

Dacă aveți disconfort, identificați cât mai obiectiv posibil dacă acest disconfort este rezultatul supraponderabilității sau dacă este mai degrabă această supraponderalitate care este o consecință a disconfortului dumneavoastră. În al doilea caz, pierderea în greutate nu va rezolva inima problemei tale. Este foarte dificil să veniți cu cifre privind numărul de kilograme pe care vă puteți aștepta să le pierdeți în timpul unei diete, deoarece există atât de multe criterii.

Rețineți întotdeauna că motivația poate scădea dacă vă stabiliți un obiectiv prea important sau de neatins. Odată atins acest obiectiv, puteți decide întotdeauna să continuați sau să vă opriți.

obiectivul de slăbire

Durata de slăbire: Indiferent de obiectivul dvs. O scădere semnificativă și bruscă a greutății, pe lângă faptul că rezultă cel mai adesea în deficiențe nutriționale, este foarte des urmată de o fază de recâștigare a greutății.

Mai mult, acest lucru este adesea dificil de acceptat: ați depus mult efort și, în final, aveți impresia că este inutil, deoarece curba dvs. Obiectivul de slăbire nou, nu există obiectivul de slăbire număr magic.

obiectivul de slăbire

O pierdere de gr pe săptămână este deja un raport acceptabil adică 10 săptămâni pentru 5 kilograme. În funcție de metoda de dietă pe care o alegeți, de activitatea fizică practicată, de stilul dvs.

1. Seteaza-ti obiectivul de slabire

Într-adevăr, în funcție de diferitele faze ale fiecărei diete de slăbire faza activă, faza de stabilizare etc. Dacă ați urmat o dietă înainte, vă rugăm să ne spuneți cum ați stabilit acest obiectiv și dacă aveți sfaturi de împărtășit.

Desi toate cele mentionate te pot ajuta sa mai scazi din nivelul tesutului adipos, un plan bine pus la punct si solid in care determini datele exacte de inceput si datele catre care tinzi si tot ceea ce va trebui sa faci pentru a-ti atinge obiectivele reprezinta premisa obligatorie pentru orice tel legat de slabire si tonifiere. In randurile de jos am incercat sa iti creeze o lista a celor mai importanti pasi pe care trebuie sa ii indeplinesti pentru a ajunge la idealul tau.

Data viitoare ne vom concentra pe principiile alimentației sănătoase, în centrul oricărei diete de slăbire.

Ațiputeafiinteresat