Dieta rina pareri tpu

Dieta Rina – aproape tot ce trebuie să știți despre ea

You are here: Home » Dieta Rina — aproape tot ce trebuie să știți despre ea Dieta Rina — aproape tot ce trebuie să știți despre ea June 23, By Liviu Popescu In Articole "sănătoase" 8 Dieta de patru zile, cunoscută și ca dieta de 90 de zile sau dieta Rina câștigă rapid teren în fața altor diete. Astfel ne-am gândit să vedem de ce câștigă teren, ce presupune această dietă și cât de eficientă, echilibrată și sănătoasă este dieta Rina.

Prima impresie Prima impresie despre această dietă a fost negativă fără să citesc ce presupune.

Bara principală

Acum să vă explic de ce. În general când mă documentez pentru un articol caut surse credibile străine. La fel am procedat și în acest caz și am avut marea surpriză să găsesc destul de puține informații în limba engleză despre dieta Rina, cu multe afirmații eronate sau mincinoase de exemplu că este o dietă făcută de nutriționiști americani, dieta rina pareri tpu sportivi americani, verificată și certificată de doctori, că este o dietă foarte populară în SUA și în Europa etc.

Având în vedere numărul redus de informații consider că nu este deloc populară în SUA sau în alte țări vorbitoare de limbă engleză, având o oarecare popularitate în Europa în principal în România, Slovenia și Slovacia și poate în alte câteva țări care mi-au scăpat.

Aceasta a devenit populară în general datorită promovării online pe site-uri precum cel de aici și nu nepărat pentru că reprezintă un stil de viață sănătos sau o dietă revoluționară. Dacă nu mă credeți cu privire la popularitatea dietei Rina, vă rog să căutați pe google Rina diet și apoi Dukan diet. Observați diferența? Câte site-uri cunoscute străine au informații despre dieta Rina? Vă spun eu — 0. Acum faceți verificarea și pentru dieta Dukan.

Kunena: (''))4:Updated! ((Dieta slabire)) meniu de slabit tpu [$] (1/1)

Nu sprijin dieta Dukan, doar făceam o comparație cu privire la popularitatea lor. În plus, în cazul dietei Rina nu am găsit evaluări făcute de experți destul de importante. În plus, este ciudat că în cazul unei autoare au fost șterse și informații din motoarele de căutare conform deciziei Curții de Justiție a Uniunii Europene CJUE cu privire la dreptul de eliminare a datelor.

dieta rina pareri tpu 3 intervenții chirurgicale privind pierderea în greutate

Cine știe ce prostioare o fi făcut în trecut :. În funcție de sursă, această dietă poate conduce la o scădere în greutate de la 10 la 25 de kg în trei luni.

Totuși din diferite comentarii lăsate de cei ce au testat această dietă am observat că în general este vorba de kg în trei luni. Dieta Rina se bazează pe patru principii: 1. La micul dejun se consumă doar fructe.

dieta rina pareri tpu 270 kg pierde greutate

Să vezi foame aici :. Trebuie să ai un calendar foarte bine stabilit referitor la ce mănânci și când de exemplu — micul dejun se poate lua de la 7 la 11, prânzul de la 12 la 14 și cina de la 18 la Nu există gustări între mese.

A incercat cineva dieta RINA? Am inteles ca se pot da jos 30 kg in 90 de zile cu aceasta.

Astfel pentru a avea o cina normală, mâncați dublu la prânz. Doar glumeam :. Consumați multe lichide și încercați să efectuați efort fizic de cel puțin trei ori pe săptămână. După cum ziceam și la începutul articolului, dieta Rina se mai numește și dieta de patru dieta rina pareri tpu.

Dieta Rina – aproape tot ce trebuie să știți despre ea

Se numește astfel pentru că deși durează 90 de zile, este compusă din cicluri a câte patru zile, astfel: Dieta Rina ziua 1 — Ziua proteinelor Micul dejun — fructe și câteva semințe, alune sau nuci. Prânz — orice tip de carne slabă, inclusiv pește și fructe de mare fiartă, la grătar, rotisor lactate, ouă.

Trebuie să consumați o singură sursă de proteine toată ziua. Astfel, dacă la prânz ați consumat carne, tot carne trebuie să consumați și la cină. Nu amestecați categoriile de proteine pe parcursul unei zile.

Totuși, lângă friptură puteți pune o salată verde. Dieta Rina ziua 2 — Ziua legumelor Micul dejun — fructe și câteva semințe, alune sau nuci.

Prânz — în această zi puteți consuma orice fel de legume fierte inclusiv diferite mâncăruri de legume sau la grătar — morcovi, vinete, linte, fasole verde, cartofi, ceapă, roșii, fasole boabe etc. Se poate consuma și orez, salată sau o felie de pâine. Se pot utiliza și condimente.

Choco Lite În clasarea celor 4 produse pentru slăbire, despre care vei găsi toate informațiile importante în continuare în acest articol, am ținut cont de mai multe aspecte precum rezultatele testelor clinice desfășurate asupra acestor suplimente, acolo unde au existat, părerile utilizatorilor pe care le-am găsit pe forumurui și pe grupuri de diete rapide de pe Facebook, combinația de ingrediente active pe care sunt bazate suplimentele, disponibilitatea în farmacii, preț, precum și opiniile experților de pe diferite site-uri de nutriție, atât din România cât și din afară.

Dieta Rina ziua 3 — Ziua carbohidraților Micul dejun — fructe și câteva semințe, alune sau nuci. Se pot consuma și dulciuri tort, înghețată, ciocolată neagră și produse de patiserie. Nu săriți peste bucățica de ciocolată neagră. În această zi mai poate exista și o altă dieta rina pareri tpu — la pranz se consumă cereale sau ceva sărat covrigi, produse de patiserie etc.

Dieta Rina ziua 4 — Ziua vitaminelor Micul dejun — fructe și câteva semințe, alune sau nuci.

dieta rina pareri tpu moso cafe slimming cafea

Prânz — se pot consuma legume, fructe, salată de fructe, alune, nuci, legume gătite etc. După finalizare, se reia ciclul de la ziua proteinelor.

Un al aspect important al dietei Rina este faptul că în ziua 29 nu trebuie să mâncați nimic — doar apă și eventual ceai neîndulcit. La fel și în zilele 58 și Dureros :.

То есть если Шуты - это краткосрочный корректирующий фактор, то ты и тебе подобные - долгосрочный. Хилвар изложил мысль лучше, чем сумел бы Элвин - но тот имел в виду также и нечто иное. - Мне представляется, что истина сложнее. Все это выглядит почти так, как если бы при строительстве города возникли разногласия - между теми, кто хотел полностью отгородить его от внешнего мира, и теми, кто склонен был поддерживать хоть какие-нибудь связи. Победила первая группа, но вторая не признала поражения.

După finalizarea celor 90 de zile aferente dietei Rina se mai poate încerca un program mai lejer de menținere tot pentru o perioadă de 90 de zile. Prezentarea pe zile de mai sus este una simplificată și nu conține toate detaliile relevante. În limita timpului disponibil voi încerca să fac și articole separate, mai detaliate.

Plusurile și minusurile dietei Rina Cele bune — față de alte dieta rina pareri tpu unele chiar cunoscuteaceasta pare mai umană și ceva mai echilibrată. Persoanele cu diferite afecțiuni, trebuie să analizeze bine dieta Rina înainte de a o urma și să discute cu un medic specialist.

dieta rina pareri tpu pierdere în greutate o fallon il

Aici nu mă refer la cereale, paste și nici la ciocolata neagră ci la produsele de patiserie și la dulciuri. În plus nu se pune accentul pe produse integrale.

Probabil că ar fi mai bine dacă ar fi înlocuite cu una din zilele anterioare de exemplu ziua 4 sau pur și simplu să se reia ciclul. Concluzii Această dietă nu este atât de populară precum susțin mulți, însă are potențial.

Dieta Rina este mai echilibrată decât alte diete pe care le-am văzut și probabil și mai ușor de ținut, însa are și câteva minusuri prezentate mai sus.

Minusurile referitoare la ziua 3 se pot repara destul de ușor prin dieta rina pareri tpu unor prăjiturele de casă precum cele de aici și aici sau ceva similar, prin consumul de înghețată făcută în casăprin eliminarea totală a produselor de patiserie și concentrarea pe consumul de produse din cereale integrale. Deși se încearcă a promova dieta Rina mai mult ca un stil de viață sănătos și nu ca o dietă, acest lucru este fals. Aceasta este o dietă și nu are legătură cu un stil de viață echilibrat și sănătos.

dieta rina pareri tpu cum a pierdut malul charlotte geordie

Se poate apela la ea atunci când vă grăbiți să slăbiți, însă a nu se confunda cu un stil de viață sănătos. Totuși, având în vedere rezultatele obținute cu dieta Rina, dar și cu alte diete, cred ca oricine poate slăbi 8 — 15 kg în 3 luni doar cu câteva modificări ale alimentației, într-un mod mult mai sănătos decat cel de mai sus și fără să stea să numere ore și să vadă în ce zi este etc.

Cele mai simple măsuri pentru a pierde în greutate ar fi — dieta rina pareri tpu etichetelor pentru conștientizarea numărului de calorii din fiecare aliment și pentru a evita e-urile și zaharurile, eliminarea dulciurilor care conțin creme și a celor gata preparate și trecerea la dulciuri de tipul celor recomandate mai sus, eliminarea tuturor produselor de patiserie, eliminarea mezelurilor și a margarinei, inclusiv a covrigilor nu vă lăsați păcăliți de cei cu semințe sau multicereale și renunțarea la băuturile ce conțin zahăr adăugat mă refer în principal la dieta rina pareri tpu din comerț — puteți bea suc natural sau limonadă, însă cu moderație.

Contrar multor păreri, accentul trebuie pus pe produsele care conțin mult zahăr în special băuturi și mai puțin pe cele care conțin grăsimi, în sensul că în primul rând trebuie să ocoliți produsele care conțin zahăr adăugat și apoi pe cele care conțin grăsimi. Mai bine faceți în casă dulciuri sănătoase, cu un conținut mai mic de calorii și cu o cantitate mai mare de nutrienți. Pe forumurile care tratează subiectul dietei Rina am văzut multe întrebări referitoare la cafea.

Ațiputeafiinteresat