Cum să pierdeți în greutate lactoză intolerant

Pierderea în greutate Cum intoleranța la gluten vă împiedică să pierdeți câteva kilograme
Unele persoane pot să bea în continuare un pahar mic de lapte fără a declanșa simptome, în timp ce altele nu pot chiar să aibă lapte în ceai sau cafea. Când să solicitați sfatul medicului Simptomele intoleranței la lactoză pot fi similare cu alte câteva afecțiuni, deci este important să vă adresați medicului pentru un diagnostic înainte de a elimina laptele și produsele lactate din dieta dumneavoastră.

Pagina principala » Boli și condiții » Intoleranța la lactoză și creșterea în greutate la adulți Intoleranța la lactoză și creșterea în greutate la adulți Există o concepție greșită în rândul publicului larg că creșterea în greutate este rezultatul tulburărilor digestive și, mai precis, al deficiențelor enzimei digestive.

Nu este cazul; dacă nu, o astfel de tulburare ar avea efectul opus.

cum să pierdeți în greutate lactoză intolerant

Având intoleranță la lactoză nu vă poate determina să câștigați în greutate, dar poate provoca o varietate de alte simptome. Intoleranță la lactoză Intoleranța la lactoză este incapacitatea de a digera lactoza, cum să pierdeți în greutate lactoză intolerant este zahăr din lapte. Aveți nevoie de enzime diferite pentru a digera diferitele zaharuri - zahăr de masă, zahăr din lapte și zahăr din malț, de exemplu - în alimentele dvs.

cum să pierdeți în greutate lactoză intolerant

Este relativ neobișnuit să ai intoleranță la lactoză când ești tânăr, dar devine din ce în ce mai comun cu vârsta înaintată. De asemenea, puteți deveni intolerant la lactoză dacă intestinele dumneavoastră au fost afectate de boală sau dacă ați suferit o leziune a tractului digestiv.

Intoleranta la histamina - ce este si cum se trateaza

Creștere în greutate Percepțiile comune, dimpotrivă, deficiențele enzimei digestive nu cauzează creșterea în greutate. Creșterea în greutate este rezultatul preluării în fiecare zi a mai multor molecule de nutrienți care furnizează energie - proteine, carbohidrați și grăsimi - decât trebuie să vă susțineți funcția celulară.

cum să pierdeți în greutate lactoză intolerant

Puteți transforma proteinele și carbohidrații în grăsimi și depozitați grăsimi în țesutul adipos, explică dr. Lauralee Sherwood în cartea sa "Fiziologia umană".

cum să pierdeți în greutate lactoză intolerant

Indiferent de ceea ce declanșează creșterea în greutate, este întotdeauna în cele din urmă rezultatul dezechilibrului caloric. Intoleranța la lactoză și creșterea în greutate Nu poți câștiga greutate ca urmare a intoleranței la lactoză, deoarece intoleranța înseamnă, de fapt, că primești mai puțină alimentație din alimente - cel puțin atunci când alimentele conțin lactate - nu mai mult. Dacă nu produceți lactază suficientă pentru a descompune lactoza pe care o luați, lactoza pur și simplu trece prin intestinul gros.

cum să pierdeți în greutate lactoză intolerant

Acolo, bacteriile o sparg si o folosesc pentru energie. Acest lucru poate provoca gaze și crampe, explică MayoClinic.

cum să pierdeți în greutate lactoză intolerant

Acestea nu vă vor ajuta să pierdeți greutatea - dacă nu, vor însemna că veți consuma mai multe calorii din produsele alimentare care conțin lactate, deci veți dori să vă asigurați că consumați o cantitate adecvată de alimente - dar acestea vă vor ajuta să digerați lactoza, astfel încât să nu provoace probleme în intestinul inferior.

Ațiputeafiinteresat