Croaziere de scădere în greutate 2021

Faza de croazieră

Deci, care este mai bine pentru tine? Un lucru pe care nu l-am lipsit niciodată este dietele de slăbit. Și, deși se pare că în fiecare an există o dietă nouă la modă care concurează asupra atenției dvs. Dietele bazate pe aplicații sunt la un alt nivel. Există planuri nutriționale, antrenori, urmărirea alimentelor, achiziții în aplicație și așa mai departe - este suficient să vă faceți capul să se rotească.

Sortând prin asta pentru a înțelege ceea ce vă poate sugera cu adevărat timpul. Acesta este motivul pentru care am asociat Noom și Weight Watchers WWdouă dintre cele mai importante aplicații de slăbit disponibile astăzi.

pierde grăsime în anumite locuri

Citiți mai departe pentru a compara caracteristicile, prețurile și structurile acestora pentru a vă ajuta să stabiliți dacă cineva s-ar putea potrivi obiectivelor dvs. Cum funcționează fiecare dietă Noom Noom este o aplicație de slăbit care se concentrează pe dietă, exerciții fizice și schimbări comportamentale.

A ajuns rapid best seller în Hexagon, iar apoi și în alte țări ale lumii. Există cel puțin trei motive importante pentru care dieta Dukan a deveni atât de populară. În primul rând, permite un consum pe săturate și nu implică senzația de foame. Apoi, poate fi adaptată în funcție de obiectivele personale și, nu în ultimul rând, promite evitarea efectului yo-yo.

Ultima parte - schimbări comportamentale - o deosebește pe Noom de majoritatea celorlalte programe de slăbit. Când vă înscrieți, primiți un plan personalizat axat pe mici modificări ale stilului de viață, la care veți lucra cu ajutorul antrenorului personal de sănătate.

slabit 1 saptamana

Programul există exclusiv în cadrul unei aplicații în care puteți urmări consumul de alimente, picaturi idealica catena pret fizică și nivelurile de motivație, interacționa croaziere de scădere în greutate 2021 antrenorul personal de sănătate și cu comunitatea și, de asemenea, puteți primi educație. Lectură conexă Ce este exact dieta Noom - și ar trebui să o încercați?

Weight Watchers Weight Watchers este un sistem de puncte în care fiecărui aliment i se atribuie un punct specific pe baza valorii sale nutritive.

Similar cu numărul de calorii doar într-o altă monedăaveți un număr stabilit de puncte pe care vi se permite să le consumați în fiecare zi și în fiecare săptămână. Dieta Weight Watchers a suferit multe redări în ultimii croaziere de scădere în greutate 2021 de ani, continuând să se actualizeze pe măsură ce sunt publicate mai multe cercetări științifice. De asemenea, există într-o aplicație în care puteți urmări consumul de alimente și activități și puteți accesa antrenamente, rețete, antrenorul dvs.

Lectură conexă Este Weight Watchers potrivit pentru lions o pierdere în greutate Iată ce trebuie să știți Cum sunt structurate dietele Noom După ce ați completat un chestionar inițial, vi se oferă un plan individualizat pe baza nevoilor dvs. Aceste alimente ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei. Exemple: broccoli, măr, tofu, fulgi de ovăz și orez brun. Exemple: pui la grătar, somon, fasole neagră și avocado.

Exemple: ulei de măsline, migdale, unt de arahide, pizza, înghețată și cartofi prăjiți. În fiecare zi vă înregistrați consumul de alimente, vă urmăriți motivația și exercițiul pentru timpul prescris. Scopul este de a rămâne în limita stabilită de calorii.

Vă puteți conecta cu 80 de kilograme pierdere în greutate în 4 luni sau cu comunitatea online dacă aveți întrebări sau ați lovit un obstacol. Aplicația vă oferă, de asemenea, informații despre sănătate și wellness. Toți antrenorii au urmat un program de instruire specific pentru a-i ajuta să lucreze cu clienții lor, dar nu li se cere să fie un dietetician înregistrat. Antrenorii lucrează cu dvs.

  • O dietă lichidă vă poate ajuta să pierdeți rapid Lichidă ajuta dietă Bautura care arde grasimea de pe burta cum.
  • Crema masaj pentru slabit
  • Paradoxul pe mare: săptămâna mea pe o croazieră cu pierdere în greutate De Leah Prinzivalli 28 iulie Cum te face să te simți?
  • In cele din urma Nu există persoane care ar suferi de un exces de greutate și nu ar fi luat măsuri pentru a slăbi.
  • O dietă lichidă vă poate ajuta să pierdeți rapid |
  • Dar nu este locul de a scădea zece kilograme într-o săptămână.

Noom vă oferă sprijinul și instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă concentra și a vă atinge obiectivele de slăbire. Weight Watchers Weight Watchers este un sistem bazat pe puncte. După finalizarea unei evaluări personale, sunteți repartizat într-un grup albastru, verde sau violet, care determină numărul de puncte recomandate pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi, împreună cu alegeri croaziere de scădere în greutate 2021 specifice.

De acolo urmăriți alimentele pe care le consumați la fiecare masă. WW oferă, de asemenea, o listă de alimente ZeroPoint pe care nu trebuie să le urmăriți, cum ar fi strugurii, morcovii și bananele. Aceste alimente variază în funcție de grupul de culori la care ați fost repartizat la început. Prin intermediul aplicației, puteți accesa tone de rețete, antrenamente și o comunitate. Weight Watchers oferă, de asemenea, un program de recompense.

Alimente pe care le poți și nu le poți mânca Noom Când îl urmărești pe Noom, nu există niciun fel de mâncarenu se poateMananca. Acest lucru este foarte diferit de alte diete precum paleo și Whole30, unde există literalmente liste de alimente de evitat.

Sistemul de culori al lui Noom vă ajută să vă ghideze, arătându-vă din ce alimente ar trebui să încercați să consumați din ce în ce mai puțin, dar nimic nu este pe masă.

maradona pierderea în greutate

Weight Watchers WW urmează aceeași filozofie: Nicio mâncare nu este interzisă. La fel ca numărarea caloriilor, puteți mânca orice doriți în cadrul alocării dvs. Acestea fiind spuse, alimentelor li se atribuie puncte care să vă ajute să vă orientați spre alegeri mai sănătoase.

Alimentele ZeroPoint sunt incluse pentru a oferi și mai multă flexibilitate. Cât costă fiecare program? Noom Noom are o versiune gratuită a aplicației în care puteți urmări consumul de alimente, greutatea și activitatea.

Lichidă ajuta dietă

Dacă doriți să faceți upgrade pentru a primi planul dvs. Prețul după proces este de USD timp de trei luni. Amândoi oferă o aplicație, un sistem de urmărire, antrenamente, antrenori, asistență comunitară și educație prin intermediul aplicațiilor lor, e-mailuri, buletine informative și multe altele.

Noom vă ajută să identificați barierele în calea schimbării cu care vă puteți lupta și solicită tehnici de terapie comportamentală cognitivă pentru a vă ajuta să faceți schimbări pe termen lung.

cum a pierdut charlotte de la geordie

Weight Watchers este unic prin faptul că are un plan de membru pe trei niveluri, care vă permite să alegeți un program care se potrivește nevoilor dvs. Au un program de recompense, locații de studio și oferă croaziere WW, care croaziere de scădere în greutate 2021 sunt disponibile prin Noom. WW oferă asistență suplimentară prin propria linie de alimente care se întinde pe toate produsele de la micul dejun, până la gustări și deserturi.

Sunteți gata să slăbiți? Rezultate și promisiuni Noom promite că este ultimul program de slăbit de care veți avea nevoie vreodată. Rezultatele sunt susținute de 15 studii clinice publicate.

Noom este probabil cel mai bun pentru cineva care este interesat să slăbească și se angajează să urmărească fiecare masă. În noiembrie Rapoarte științificeStudiu, cercetătorii au descoperit că, deși rata pierderii în greutate susținută a fost mare, persoanele care nu au reușit să-și urmărească cine nu au avut la fel de succes.

capsule de slabit bune

De asemenea, este inteligent pentru cineva care este interesat să afle mai multe despre comportamentele lor și cum să facă schimbări pe termen lung, dar poate fi cost-prohibitiv pentru unii Weight Watchers este, de asemenea, pentru cineva care caută să slăbească, care dorește flexibilitate în dieta lor. Acestea fiind spuse, trebuie să vă urmăriți mesele și să vă angajați în urmărirea succesului.

Nu este prea complicat ca unele alte diete, deci ar putea fi o opțiune bună pentru cineva care vrea doar să înceapă și să nu-și facă griji cu privire la învățarea intrărilor și ieșirilor unei diete noi. Nu este la fel de costisitor ca Noom pentru abonamentul digital de bazădeci ar putea fi potrivit pentru cei cu un buget mai strict.

Blog de călătorii | Croaziere | Croaziere, vacanțe, sejururi de vis la prețuri atractive

Nici Noom, nici WW nu sunt adecvate sau recomandate pentru nimeni cu antecedente de tulburări de alimentație sau tulburări de alimentație. Dacă aveți o afecțiune cronică sau o boală, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a adopta un plan dietetic nou.

urcați scările de ardere la grăsimi

Noom vs. Weight Watchers: Care este mai bine pentru tine? Noom Weight Watchers Ce este? O aplicație de slăbit care folosește un sistem de codare a culorilor și urmărirea caloriilor. Se concentrează pe dietă, exerciții fizice și schimbări comportamentale și recrutează un antrenor personalizat. O aplicație de scădere în greutate care utilizează un sistem bazat pe puncte, similar croaziere de scădere în greutate 2021 cel al numărării caloriilor.

Se concentrează pe dietă și exerciții fizice și oferă un antrenor într-una dintre opțiunile sale de membru. Cum este structurat?

Obiectivele acestei faze

Există alimente verzi, galbene și roșii. În fiecare zi vă înregistrați consumul de alimente, urmăriți motivația și vă antrenați. Sunteți alocat unui grup albastru, verde sau violet, care determină numărul de puncte pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi. Nu există alimente în afara mesei. Cost În prezent, taxa se bazează pe donații pentru un proces de 14 zile, iar prețul ulterior este de USD timp de trei luni.

Pentru opțiunea digitală, costul este de 3,22 USD pe săptămână. Pentru atelierele digitale și virtuale, costul este de 6,92 USD pe săptămână, iar pentru cel digital și un antrenor personal, costul este de 12,69 USD pe săptămână.

Suport aditional Tehnici de terapie cognitiv-comportamentală și un antrenor personal. Un program de membru pe trei niveluri, ateliere virtuale, un program de recompense, croaziere WW și propria lor linie de hrană.

Rezultate 15 studii clinice publicate care susțin succesul pe termen lung al dietei în scăderea în greutate. Promite că vei pierde kilograme pe săptămână.

Ațiputeafiinteresat