Brazilia pierderea în greutate, Anxietate, inimă accelerată, insomnie

Continutul de arginina Nucile din Brazilia sunt semințele de fructe care cresc pe brazii de nuci din Brazilia, care sunt comune în America de Sud. Deși aceste nuci sunt din punct de vedere tehnic semințe și nu nuci, ele prezintă caracteristici nutriționale similare cu brazilia pierderea în greutate nuci.

Deși nuci braziliene sunt bogate în calorii, acestea au caracteristici benefice care pot încuraja pierderea în greutate ca parte a unei diete cu calorii reduse.

Un prim-plan de nuci de brazilă decojite. În timp ce aceasta este o mulțime de calorii pentru o porție mică, puteți arde caloriile relativ rapid dacă faceți exerciții fizice regulat.

De exemplu, o plimbare de 13 minute la 4, 5 mile pe oră sau 8 minute de alergare la 5 mile pe oră ar arde de calorii, potrivit Școlii Medicale Harvard.

Grăsimi de nuci din Brazilia Ca și în cazul altor nuci și semințe, nucile din Brazilia sunt bogate în grăsimi.

Fiecare porție de 1 uncie brazilia pierderea în greutate aproximativ 19 grame de grăsime, din care doar 4 grame modul de pierdere în greutate saturate. Deși grăsimea este densă în calorii, MedlinePlus explică faptul că grăsimea oferă sentimente de plinătate, deci poate fi utilă pentru dietă.

Carbohidrați în Brazilia Nucilor Deși bogată în grăsimi, nucile din Brazilia sunt sărace în carbohidrați. Fiecare porție de 1 uncie din aceste nuci conține doar 3, 5 grame de carbohidrați.

Conținut de fibre Nuci de Brazilia sunt bogate în fibre.

Fiecare porție de 1 uncie conține 2 grame de fibre, ceea ce înseamnă că aproape 60 la sută din carbohidrații din aceste nuci provin din fibre. Nucile din Brazilia sunt deosebit de bogate în arginină, un aminoacid care poate ajuta la pierderea în greutate.

42 Mins Aerobic Workout - The Most Effective Exercise For Fast Weight Loss ✅ Aerobic Inc

Pierderea alimentelor și a greutății Alegerea Editorului.