A dormi în temperaturi la rece pierdere în greutate

Dormitul în frig poate contribui la pierderea în greutate studiu Data publicării: Ideea de a pierde din greutate fără efort în timpul somnului pare prea frumoasă pentru a fi adevărată pentru cei care încearcă să scape de kilogramele în plus, însă ar putea deveni realitate cu condiţia să se doarmă în frig, susţine un studiu elaborat în SUA.

Explicaţia ar fi că, în asemenea condiţii, metabolismul se accelerează pentru a menţine corpul cald şi arde calorii mai multe, relatează marţi Daily Mail.

Specialiştii de la National Institutes of Health din Statele Unite, care au efectuat cercetarea ştiinţifică, sugerează că persoanele care dorm dezbrăcate, a dormi în temperaturi la rece pierdere în greutate o plapumă subţire sau îşi îşi închid caloriferele în dormitor ar putea constata că slăbesc. Testele au fost făcute pe voluntari de sex masculin care au primit acceaşi cantitate de calorii pe parcursul perioadei de patru luni cât a durat experimentul.

În acest interval, ei au dormit o lună la temperatura de 18 grade Celsius, două luni la 23 de grade Celsius şi o lună la 27 de grade Celsius. Aşternuturile şi pijamalele au fost identice pentru toţi.

Imbunatateste pierderea in greutate si viata ta sexuala … de ce sa dormi gol este bun pentru sanatatea ta 27 Igiena SLEEP nu a fost niciodata mai importanta. Expertii ne spun adesea sa ne lasam telefoanele si laptopurile noastre din dormitor si sa ne pastram cearsafurile cat mai curate si proaspete, pentru a avea un somn bun. Credite: Getty — Contribuent Dar poate ca cel mai usor truc de somn si varful de pierdere in greutate ar putea avea mai putin in vedere cu comportamentul nostru la culcare si mai mult cu ceea ce purtam nu.

Măsurătorile au arătat că metabolismul s-a accelerat în funcţie de temperatura la care au dormit subiecţii, fenomenul fiind mai accentuat la temperatura cea mai scăzută. Potrivit experţilor, cantitatea de "grăsime maro", care produce căldură prin arderea de calorii, s-a dublat în săptămânile petrecute la temperaturi reci, accelerând metabolismul bărbaţilor.

Totodată, ea diminuează riscul de diabet şi alte probleme metabolice. Sursa: Agerpres,Vizualizari Stirile medicale sunt furnizate de Agentia Nationala de Presa "Agerpres", partenerul nostru pe sectiunea de Noutati si Stiri medicale.

Evenimente medicale partenere ce urmează:.